元氣滿滿的黑芝麻  

在使用九陽豆漿機製作出的養生米豆漿中,米芙露最推崇的就是黑芝麻米漿了!

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因為米芙露很不喜歡吃黑芝麻,

芝麻湯圓---不吃;芝麻麻薯---不吃;芝麻糖---不吃;芝麻糊---不喝。

        但是黑芝麻真的很好、很營養,尤其米芙露是不喝鮮奶的,想想就只有黑芝麻中所含的鈣質最多了。黑芝麻的鈣含量很高,補鈣效果優於白芝麻數倍。素食者和不愛喝牛奶的人,可以一天吃三匙黑芝麻來補充鈣質。就是如此,抱著試試的心態,黑芝麻米漿誕生了,出乎意料的好喝,不僅又開始膜拜九陽豆漿機了。

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配料:十穀米1杯,黑芝麻1大匙,黃砂糖5匙,高水位。

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          常吃黑芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人,腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘,並具有滋潤皮膚的作用。黑芝麻雖然那麼的優,但是卻很難在家自己弄著吃,通常也都是吃外面賣的成品。如果老是吃芝麻湯圓、芝麻麻薯、芝麻糖、芝麻糊,熱量那麼高,豈不是胖死!如果你有豆漿機,真的可以常常做這個口味的米漿來喝,配上十穀米,是健康滿分的營養品哦!

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          黑芝麻的脂肪很多,比例十分的優良,它的多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸約佔大半,飽和脂肪酸只佔少少的一小部份。因此有利於血脂肪的調控。而黑芝麻更含有人體不可缺少的必需脂肪酸---亞麻油酸。

          米芙露不愛黑芝麻的原因在於,黑芝麻很渣!口感和它的營養不成正比。尤其是市售沖泡式的黑芝麻穀類飲品,喝到最後根本在喝渣。而九陽豆漿機竟然可以把黑芝麻研磨到完全融入米漿中,和十穀米融為一體,分不出彼此。並且把黑芝麻所含的豐富油脂也磨了出來,那一股淡淡的芝麻香,在掀蓋豆漿主機的瞬間全部的溢出,那四溢的芝麻香讓我重新愛上了黑芝麻!

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